Kroppsorientert traumeterapi

Sensorimotorisk Psykoterapi

Du kan få hjelp til å takle fysiske, psykologiske og emosjonelle utfordringer forårsaket av traumer med hjelp av kroppsorientert traumeterapi.

Traumeterapi kan føre til reduksjon av symptomer hos personer som er plaget med angst, depresjon, manglende kontroll med følelser  og andre fysiske og psykiske plager.  

Et traume er en unik og personlig følelsesmessig reaksjon på en alvorlig hendelse, en serie hendelser eller hendelser som gjentas over lang tid. Personens mulighet til å forstå og integrere den opplevelsen som følger av den alvorlige hendelsen er overveldet og lammet, noe som fører til at følelsene ikke blir bearbeidet. Slike uutholdelige opplevelser, uten mulighet til å samtidig få  trøst, støtte og hjelp fra andre personer til bearbeiding, fører til kronisk aktivering og sannsynlig traumeskade.

Vi snakker om ulike former for traumer:

Et psykologisk traume kan oppstå etter overfall, seksuelle overgrep, trafikkulykker, alvorlig sykdom, krigssituasjoner, plutselig tap av en nær person o.l. Traumer som inntreffer i voksen alder, har potensiale til å sette oss «tilbake i utviklingen» ved at de kan bryte ned reguleringssystemet som er blitt etablert gjennom oppveksten. Hvilke hendelser som fører til traumereaksjoner er individuelt.

Et utviklingstraume oppstår etter overveldende hendelser, eller hendelser som oppleves som farlige, knyttet til en eller flere nære omsorgspersoner. Overveldende hendelser som skjer tidlig i livet, og som hindrer hjernens evne til å regulere affekt, er særlig skadelige. Skadepotensialet er størst når dette erfares over tid (gjentas) og involverer de voksne som har omsorgsansvaret for barnet. Barn som vokser opp i et miljø som preges av en eller flere skremmende voksne omsorgspersoner ender som regel opp med ulike traumerelaterte skader (traumereaksjoner).

Som sertifisert traumeterapeut har jeg hjulpet mange ved hjelp av traumeterapi i Bergen og omegn.

Traumeterapi kan eksistere i mange ulike former

Det finnes ikke bare èn behandlingsmetode som nødvendigvis passer for alle. Hvilken tilnærming av behandling som vil passe, vil være helt individuell for hver klient. Personlig  tilpasset traumeterapi er nødvendig fordi hva som oppleves som overveldende, og hvilke reaksjoner og plager det fører til er subjektivt. 

Traumeterapi sentralt i Bergen sentrum

Jeg har arbeidet med mennesker i over 40 år, og har behandlet mange personer ved hjelp av ulike terapiformer, i Bergen og omegn. Flere års erfaring med helsefremmende- og forebyggende arbeid, behandling, pleie og undervisning i ulike deler av helsevesen- og høyskolesystem har gitt meg en bred praktisk og teoretisk kunnskapsbase. Jeg har nylig oppnådd sertifisering som traumeterapeut og har dermed de verktøyene jeg trenger for å hjelpe deg til å mestre dine traumereaksjoner. 

traumeterapi

Kjennetegn på traumereaksjoner

Personer som har overlevd traumer har i hovedsak symptomer i stedet for minner.

Umiddelbare symptomer som kommer like etter hendelsen kan variere fra sterke panikkanfall, redsel, sinne, gråt, selvanklager og klenging til nummenhet, forvirring, kroppssmerter, hjerterytmeforstyrrelser, fordøyelsesplager, søvnvansker og konsentrasjonssvikt.

Langtidssymptomer kan spenne over et svært vidt spekter av plager og det kan ofte være vanskelig å knytte plagene til traumatiske hendelser som ligger tilbake i tid. Eksempel på slike symptom er:

Panikkanfall, generell angst, innsovningsvansker, apati, somatiske plager uten medisinsk forklaring, smerter i kroppen, selvhat, selvdestruktiv atferd, rusmisbruk, relasjonelle problemer, håpløshet, hukommelsestap, spiseforstyrrelser, kronisk stress, hjerterytmeforstyrrelser, redusert selvtillit/selvfølelse, oppmerksomhetsforstyrrelser, dissosiasjon og depresjon.

Hvordan behandle traumerelaterte plager med Sensorimotorisk Psykoterapi

Samtaleterapi er ikke aleine en tilstrekkelig behandlingsform ved traumer. Sensorimotorisk psykoterapi (SP) er en kroppsorientert samtaleterapi som fokuserer på reaksjoner og minner som sitter i kroppen, og som kommer til uttrykk i ulike følelser, bevegelser, handlinger og tanker. Traumene har gjerne ført til at du har glemt deler av det som skjedde med deg. Jeg skal gjøre så godt jeg kan for at du skal finne tilbake til disse delene. 

Minnene dine befinner seg i nervesystemet ditt og de kan påvirkes/kalles fram ved at terapien rettes mot kroppsopplevelser, bevegelser, pust, tanker, følelser og fragmenterte minnebilde. Jeg lytter med øyne, ører og min egen kropp til ordene dine og til det du ikke sier men viser med bevegelser, stemme, øyne, ansikt og resten av kroppen din. 

Vi vil sammen utforske dine gamle og ofte lite hensiktsmessige strategier for mestring og beskyttelse, og slik forsøke å komme til bunns i det du strever med. Når vi har kommet oss gjennom det vonde og vanskelige gir vi rom og tid til nye følelser, ny mestring,  ny forståelse og ny vekst.

Sensorimotorisk psykoterapi (SP) er en kroppsorientert samtaleterapi som fokuserer på reaksjoner og minner som sitter i kroppen, og som kommer til uttrykk i ulike følelser, bevegelser, handlinger og tanker. Traumeerfaringene lærte deg å glemme deler av deg selv. Jeg skal gjøre så godt jeg kan for at du skal finne tilbake til disse delene slik at du kan bli bedre kjent med deg selv og dermed vite hva du trenger. Minnene befinner seg i nervesystemet og de kan påvirkes ved at terapien rettes mot kroppsopplevelser, bevegelser, pust, tanker, følelser og fragmenterte minnebilde. Jeg lytter med øyne, ører og min egen kropp til ordene dine og til det du sier med ditt ansikt og din kropp.

Samtaleterapi alene er ikke en tilstrekkelig behandlingsform ved traumer. Vi utforsker dine gamle og ofte lite hensiktsmessige strategier for mestring og beskyttelse via følelser og reaksjoner og slik forsøker vi å komme til bunns i det du strever med. Når vi har kommet oss gjennom det vonde og vanskelige gir vi rom til nye følelser, ny mestring, en ny forståelse og ny vekst.

Hva er traumer og traumebehandling

Mange mennesker har hatt opplevelser som har skadet dem, har fått dem til å frykte for livet eller som har krenket dem dypt. Slike hendelser omtales ofte som psykologiske traumer. 

Det er helt naturlig å ha sterke reaksjoner etter slike hendelser. For noen vil reaksjonene vedvare og utvikle seg til fysiske og psykiske helseplager. Fastlegen strever ofte med å forstå disse plagene og har derfor lite hjelp å tilby. Traumeterapeuten kan behandle både de fysiske og psykiske plagene etter traumer.

Hva er en traumatisk hendelse

Ordet traume betyr skade eller sår. Når vi snakker om psykologiske traumer, mener vi en type hendelse som kan føre til psykiske skader som plager den berørte i ettertid.  

Det er vanlig å skille mellom ulike typer traumatiske hendelser. Et skille går mellom traumer påført av andre mennesker, som vold, krigsoppplevelser og overgrep, og mer tilfeldige traumer, som naturkatastrofer og ulykker. En egen type traumer er de som blir påført av personer som står deg nær, såkalte relasjonelle traumer, for eksempel familievold og incest. Det er også vanlig å skille mellom enkeltstående traumastiske hendelser (som en ulykke eller et terrorangrep) og traumer som utspiller seg gjentatte ganger over tid.

Kilde Norsk psykologiforening. 

Merete O. Karlsen

Merete O. Karlsen

Timebestilling

Vi ønsker at du raskt skal få time hos oss.
Bruk vår onlinebestilling og finn ønsket tidspunkt.

Terapi & Veiledning Vest as
Personvern Oversikt

Terapi & Veiledning Vest as eies og drives av Gestaltterapeut Merete Oddny Karlsen.

Org.nr. 920 677 320. Hun er ansvarlig for innsamling, behandling og lagring av virksomhetens personopplysninger.

Denne erklæringen gir deg informasjon om hvordan virksomheten håndterer personopplysninger. Informasjonen om deg lagres på sikre servere bak sikre passord. All håndtering av personopplysninger skjer i henhold til kravene i Lov om behandling av personopplysninger (2018), Lov om helsepersonell (2001) og Norsk Gestaltterapeut Forenings vedtekter og etiske prinsipper.

Hva er personopplysninger

  • Navn, fødselsdato og kontaktinformasjon
  • Nødvendig informasjon om rammene rundt det avtalte forholdet
  • Tidspunkt for avtaleinngåelser og signatur
  • Eventuelle samtykker
  • Tidspunkt for konsultasjoner
  • Angivelse om hvorfor klinten søker terapi
  • Beskrivelser av fenomener og behandling i den terapeutiske prosessen
  • Nedtegnelser av informasjon fra klienten

Om journalføring

Merete Oddny Karlsen er i henhold til Lov om helsepersonell (2001) pålagt å føre journal for alle klienter. En journal er en samling registrerte opplysninger om klienten i forbindelse med at han/hun søker helsehjelp. Journalen skal kun inneholde opplysninger som er relevante og nødvendige for å yte helsehjelp til den enkelte. Personopplysningene som er nevnt i avsnittet over er eksempel på slike opplysninger.

Oppbevaring av personopplysninger

Virksomheten har plikt til å hindre at uvedkommende får innsyn i journalen, og hindre utilsiktet endring, sletting eller utlevering av informasjon til andre. Journaler skal oppbevares elektronisk. Dine personopplysninger lagres på Syse Data sine servere. De lagres også på journalprogrammet EasyPractice.net. Eventuelle videomøter mellom deg og terapeuten organiseres via det samme journalprogrammet. Skriving og utsendelse av faktura foregår også der. Alle personopplysninger er lagret bak krypterte linjer med sikre passord som krypteres i databasen.

Sletting av personopplysninger

Personopplysninger skal ikke oppbevares lenger enn nødvendig. Det kan bety at opplysningene slettes ved avsluttet terapi, og senest 6 måneder etter. Lovbestemte regler, som for eksempel oppbevaring for regnskapsmessige forhold og andre rettslige forpliktelser kan gjøre det nødvendig å lagre personopplysninger i lengre tid. Lengre lagringstid kan også være nødvendig for å ivareta virksomhetens interesser, som å gjøre gjeldende eller forsvare rettskrav.

Klientens rettigheter

Som bruker av våre tjenester skal du ha informasjon om:

  • At det skrives en journal, hvordan og hvor lenge den oppbevares, at du har innsynsrett, rett på kopi og muligheter til å rette eller slette innhold. Utgangspunktet er at du har råderett over informasjon om seg selv. Dette reguleres i Lov om pasientrettigheter§ 5-1.
  • At du kan trekke tilbake samtykke til behandlingsaktiviteter som er basert på samtykke, og at avtaleforholdet kan avsluttes når det måtte passe deg.
  • At du skal føle deg sikker på at terapeuten holder alle avtaler hun har inngått med deg.
  • At Terapi & Veiledning Vest as overholder de rettslige forpliktelsene som virksomheten er pålagt.
  • At du har klagerett. Dersom du mener at virksomhetens behandling av personopplysningene dine er i strid med relevante personvernbestemmelser har du rett til å klage direkte til Terapi & Veiledning Vest as, Datatilsynet eller annen relevant helsemyndighet.

Overføring av personopplysninger

Virksomheten kan utlevere personopplysninger til databehandlere som utfører tjenester for virksomheten. Databehandlerne vil kun bruke personopplysningene til det formålet de ble samlet inn for, og for å utføre tjenester for virksomheten.

Utlevering av personopplysninger til myndighetene forekommer kun i henhold til lov og gjeldende regelverk. Annen utlevering skjer kun etter skriftlig instruks og samtykke fra deg.

Virksomheten bruker følgende databehandlere

EasyPractice for kryptert kommunikasjon, journalføring, videokonsultasjoner og fakturering.

Paradis Regnskap AS for økonomi og regnskap

Vipps Bedrift for betaling av tjenester

Helleweb for utvikling og drift av nettsiden

Ansvarlig:

Nettnor Media AS
e-post truls@nettnormedia.no
https://www.nettnormedia.no

Om informasjonskapsler

Når du besøker www.terapivest.no lagres det informasjon om besøket i Cookies, også kalt informasjonskapsler. Dette er en liten tekstfil som lagres på din harddisk. Den kan ikke benyttes til å identifisere deg, kun enheten du benytter.

Informasjonskapslene inneholder blant annet informasjon om hvilke sider du besøker, tidspunkt, versjon av nettleser m.m. dette gjøres i markedsføringsøyemed for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Informasjonen kan si oss noe om hvilke sider av nettsiden som blir mest besøkt. Slik informasjon kan gi oss hjelpe til å tilpasse nettsiden til det du som bruker søker. Informasjonen behandles kun av Helleweb og gis ikke videre til tredjepart.

I nettleserens innstillinger kan du selv velge å akseptere eller avvise Cookies. De fleste nettlesere aksepterer Cookies automatisk. Når du bruker virksomhetens nettsider samtykker du i at Cookies lagres i din nettleser. Det er ikke noe problem å skru av Cookies i nettleseren din og likevel bruke sidene. Da kan det imidlertid være noe begrenset funksjonalitet.

Du kan lese mer om Cookies på følgende lenke: http://www.youronlinechoices.com/nor

Google Analytics

I henhold til Googles egne retningslinjer samles det ikke inn personlige opplysninger om deg.

Dataene som samles inn lagres på Googles servere. Du kan lese mer om hvordan Google samler inn og beskytter data her:

https://policies.google.com/privacy?hl=no

Informasjonskapslene fra Google Analytics er innstilt til å slettes automatisk etter 14 måneder, hvis du ikke returnerer til nettstedet. Det er mulig å reservere seg mot all registrering i Google Analytics ved å installere et tillegg i nettleseren.

https://tools.google.com/dlpage/gaoptout

Facebook

Facebook Cookies gir informasjon om samhandling med virksomhetens annonser og vårt nettsted. Resultater etter annonsekampanjer kan måles ved hjelp av informasjonskapsler.

Det er mulig å reservere seg mot målrettede Facebook annonser her:

https://www.facebook.com/help/568137493302217

Kontaktskjema

Opplysningene som du fører inn i kontaktskjemaet blir ikke lagret noe annet sted enn hos mottakeren av kontaktskjemaet som er Terapivest sin epost: post@terapivest.no
Kontaktinformasjon

Ved behov ta kontakt med Merete O. Karlsen via e-post post@terapivest.no

eller mobil 0047 90194774